Introduction à l'ergonomie au bureau Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, où de nombreux professionnels passent des heures interminables devant un ordinateur, l'ergonomie au bureau est devenue primordiale. L'importance d'une bonne posture: Une bonne posture est bien...

Vivre avec un mal de dos insupportable la nuit peut être épuisant, perturbant le sommeil et la qualité de vie en général. Cette douleur nocturne est un problème fréquent, mais nombreux sont ceux qui ne savent pas comment y faire face. Ce phénomène peut être dû à...

La position assise est l'une des positions les plus courantes que nous adoptons au quotidien. Passant plusieurs heures par jour assis, au travail, en voiture ou à la maison, il est essentiel d'adopter une bonne posture pour éviter les problèmes de santé associés. Dans...

On parle de douleurs diffuses quand celles-ci touchent plusieurs parties du corps. Lorsqu’elles sont occasionnelles, elles ne sont pas gênantes mais quand elles persistent durant plusieurs mois, cela peut vite de devenir handicapant. Cette douleur diffuse et chronique...

Nous avons tous connus cette douleur musculaire qui survient généralement après une séance de sport intense. Aussi appelées contractures musculaires, les courbatures peuvent avoir une toute autre origine surtout lorsqu’elles sont dorsales. Zoom sur les courbatures...

Le mal de dos est un signe associé à plusieurs pathologies affectant la colonne vertébrale. Ceux-ci peuvent inclure des affections liées à la région cervicale, au bas du dos ou à la base du cou jusqu'à la taille. Si vous souffrez d’un lumbago et que vous ne souhaitez...

On attribue souvent le dos voûté à la vieillesse or, ce problème peut survenir à tout âge. Votre dos vous semble arrondi et vous avez parfois du mal a respirer, vous souffrez peut être d’une déformation excessive de la colonne vertébrale. Causes, symptômes et...

Travailler dans un bureau implique généralement de passer beaucoup de temps assis sur une chaise de bureau - une position qui ajoute du stress aux structures de la colonne vertébrale. Par conséquent, pour éviter de développer ou d’aggraver les problèmes de dos, il est...

Nos muscles se contractent et se détendent pour assurer et faciliter les mouvements de toutes sortes. Cependant, lorsqu'un muscle se contracte ou se raccourcit, une raideur musculaire peut se produire et l'amplitude normale des mouvements du muscle respectif peut être...