Meilleurs oreillers pour cervicales
Les meilleurs oreillers pour cervicales en 2025
- Oreiller Emma à mémoire de forme – Adaptable et personnalisable
- Oreiller Bleu Câlin mémoire de forme bio – Respirant, pour dormir sur le côté
- Oreiller Percko – Ergonomique, douleurs cervicales
- Oreiller Tempur Original – Soutien haut de gamme
- Oreiller ACAMAR Quickdry – Thermorégulé, pour dormir sur le côté
- Oreiller HADAR – Orthopédique, ajustable
- Oreiller Wopilo Plus – Confort sur mesure et cervical
Le meilleur rapport qualité-prix
À RETENIR
- 3 couches ajustables pour un confort sur mesure
- Housse douce et respirante, lavable en machine
- Adapté à toutes les positions de sommeil
- Certifié Oeko-Tex, sans substances nocives
- Garantie de 2 ans et 30 nuits d’essai
L’oreiller Emma Original vous offre un confort sur mesure de par la façon dont il a été conçu. Composé de trois couches de mousse différentes, il est possible d’ajuster plus ou moins la hauteur et la fermeté. Que vous soyez un dormeur dorsal, latéral ou ventral, vous pourrez décoller une ou plusieurs couches pour trouver le confort le plus pertinent. La couche supérieure en mousse Hypergel apporte de la douceur tout en maintenant efficacement tête et nuque. Les deux autres couches apportent une base de soutien progressive assurant un meilleur maintien de la colonne vertébrale pour améliorer votre qualité de sommeil.
- Confort ajustable : Grâce à ses 3 couches de mousse, ce modèle permet d’adapter la hauteur et la fermeté de l’oreiller selon votre position de sommeil ! En l’utilisant avec une seule couche, il est parfait pour dormir sur le ventre ; avec 2 ou 3 couches en revanche, il garantit un soutien adapté à tous les dormeurs sur le dos ou sur le côté.
- Housse respirante et lavable : La housse douce en polyester assure la régulation de la température et l’élimination de l’humidité. Amovible et lavable en machine, elle garantit une parfaite hygiène pour les dormeurs les plus sensibles.
- Mousse à mémoire de forme et Hypergel : La mousse Hypergel de l’oreiller réduit les points de pression sur la nuque et les épaules, la mousse à mémoire de forme est, quant à elle, permettant un maintien de la tête dans un équilibre tout à fait personnalisé dans le temps.
- Pour tous les dormeurs types : Adapté pour dormir sur le dos, sur le côté ou sur le ventre grâce à sa hauteur ajustable.
- Pour les personnes souffrant de douleurs cervicales : Le soutien personnalisé permet d’avoir la tête à la bonne hauteur pour un meilleur alignement de la colonne vertébrale.
- Pour les dormeurs souhaitant un oreiller respirant : La housse en matière douce et aérée favorise une bonne circulation de l’air pour avoir des nuits plus fraîches.
- Pour les personnes allergiques ou sensibles : Certifié Oeko-Tex, il ne contient pas de substances nocives pour la peau et la santé.
À RETENIR
- Cœur en mousse à mémoire de forme alvéolée
- Fermeté équilibrée pour soulager les points de pression
- Taie zippée en coton bio, amovible et lavable
- Soutien optimal pour dormir sur le côté
- Fabrication française, certifié Oeko-Tex
L’Oreiller Bleu Câlin mémoire de forme bio a été conçu pour être un bon soutien, surtout pour les dormeurs latéraux. Sa mousse à mémoire de forme alvéolée épouse délicatement les contours de la tête, décharge les points de tension à la nuque et aux épaules et préserve l’alignement naturel de la colonne vertébrale, tout en étant suffisamment ferme pour garantir un confort d’enveloppement pour les moyens et gros gabarits ainsi que pour les dormeurs aux épaules larges.
Conçu en France avec une housse douce en coton bio, l’oreiller offre une bonne respirabilité pour des nuits au frais. Il est certifié Oeko-Tex, garantissant l’absence de substances nocives pour la santé et l’environnement.
- La mousse à mémoire de forme alvéolée : Sa structure cœur en mousse viscoélastique assure un équilibre idéal entre maintien et souplesse. La mousse alvéolée exclusive permet également une aération optimale pour des nuits au frais.
- La housse en coton bio 100 % : La taie zippée en coton bio et polyester offre douceur et bonne aération, et est amovible et lavable en machine à 40°C.
- Une conception ergonomique pour les dormeurs de côté : Sa forme rectangulaire et sa haute épaisseur sont idéales pour les dormeurs sur le côté : garantissant l’alignement cervical optimal.
- Dormeurs latéraux et dorsaux (indiqué pour les personnes dormant sur le côté et sur le dos, au confort équilibré plutôt ferme).
- Personnes souffrantes de douleurs cervicales (opposé aux points de pression, soutien optimal garantissant un bon maintien de la colonne vertébrale).
- Dormeurs sensibles à la chaleur (mousse alvéolée + housse respirante = ventilation assurée pour des nuits au frais).
- Consommateurs soucieux de leur impact écologique (conception française, label Oeko-Tex, et matériaux éco-responsables).
À RETENIR
- Deux faces de confort : soutien moelleux ou ferme
- Mousse SoftCloud™ pour une sensation de fraîcheur
- Alignement optimal de la colonne cervicale
- Fabriqué en France
- Existe en trois versions : Plat, Universel, Dorsal
L’Oreiller PERCKO a été élaboré pour tous les besoins : Il permet un maintien optimal des cervicales et un confort à la justesse de votre choix. Composé d’une mousse SoftCloud™ innovante, cet oreiller s’avère particulièrement frais toute la nuit grâce à ses cellules très ouvertes permettant la circulation de l’air. Par ses deux faces, il permet un soutien moelleux et un accueil frais, ou un soutien plus ferme et enveloppant selon vos préférences de sommeil.
La conception ergonomique de cet oreiller a pour but d’aligner la colonne vertébrale et de réduire ainsi les contraintes sur les cervicales, ce qui le rend particulièrement adapté aux personnes souffrant de douleurs cervicales ou dorsales. Ses diverses options de fermeté en font un oreiller très polyvalent, adapté à toutes les positions de sommeil.
- La douceur de la mousse SoftCloud™ : Cette mousse innovante se distingue par une structure à alvéole ouverte, lui conférant une capacité de fraîcheur sur la durée tout en offrant une grande douceur d’accueil.
- La mousse à mémoire de forme : La qualité viscoélastique de la mousse permet un accueil enveloppant pour assurer une répartition de la tête et des épaules au mieux soulignées pour un soutien optimal.
- Le soutien adaptatif : L’oreiller plat permet de bien maintenir la colonne vertébrale, permettant d’éviter des tensions ayants trop d’effet sur les cervicales ; il existe avec deux types de soutien de moelleux ou ferme.
- Dormeurs souffrant de douleurs cervicales : Son ergonomie contribue à une bonne position du cou, limitant les douleurs.
- Tous les dormeurs : L’oreiller, modulable en fermeté et confort, convient aussi bien aux positionneurs sur le dos, sur le côté, que sur le ventre.
- Personnes en quête d’un confort ajustable : Avec ses différentes faces de confort, choisissez un accueil moelleux ou ferme.
- Ceux qui veulent une solution hypoallergénique : La mousse SoftCloud™ est certifiée Oeko-Tex, c’est-à-dire sans substances nocives.
À RETENIR
- Design ergonomique conçu pour soulager les douleurs cervicales.
- Mousse viscoélastique Tempur® : Réagit à la chaleur corporelle pour un ajustement optimal.
- Alignement parfait de la colonne vertébrale pour dormir sur le dos ou le côté.
- Housse amovible lavable en machine.
- Garantie 2 ans.
Fabriqué en mousse viscoélastique Tempur®, l’Oreiller Tempur Original s’attache à offrir un soutien morphologique optimal, en épousant parfaitement les contours de la tête, du cou, et des épaules, et en garantissant une position de sommeil des plus favorables. Les rouleaux que l’on peut observer de part et d’autre de l’oreiller garantissent par ailleurs un parfait alignement de la colonne vertébrale, tout en contribuant à désamorcer les points de pression. La mousse, issue de la recherche NASA, gouverne la dynamique de la thermicité du corps pour donner une sensation d’aération, tout en imprimant une fermeté d’ensemble.
- Soutien ergonomique : De forme profilée pour relaxer la nuque et maintenir la colonne droite.
- Mousse à mémoire de forme Tempur® : Mousse haute densité en rapport avec la chaleur et le poids du corps pour une adaptation personnalisée de chaque dormeur.
- Confort thermorégulé : La mousse Tempur® permet une bonne circulation de l’air pour une fraicheur durant toute la nuit.
- Housse amovible et lavable : Housse douce et respirante hypoallergénique, lavable à 60°C et entretien aisé pour une hygiène parfaite.
- Personnes souffrant de douleurs cervicales ou dorsales : L’oreiller offre un soutien ciblé pour aligner la colonne vertébrale et soulager les tensions.
- Dormeurs sur le dos et sur le côté : Sa forme ergonomique est conçue pour maintenir une position de sommeil correcte, idéal pour ces deux positions.
- Ceux qui cherchent un oreiller de haute qualité : La mousse Tempur® est reconnue pour sa durabilité et ses propriétés exceptionnelles d’adaptation.
À RETENIR
- Gestion optimale de la chaleur avec sa taie Thermic QuickDry brevetée et ses canaux de ventilation.
- Mousse à mémoire de forme ergonomique pour soulager les tensions cervicales et dorsales.
- Hypoallergénique, idéal pour les personnes allergiques ou asthmatiques.
- Lauréat du prix de l’innovation ergonomique par l’Institut Allemand d’Ergonomie (IGR) trois années consécutives.
L’oreiller ACAMAR Quickdry édité par Third of Life est spécifiquement étudié pour convenir aux dormeurs sur le côté et aux dormeurs en position dite « moitié côté-moitié ventre ». Sa forme en papillon permet un parfait maintien de la voute vertébrale et favorise ainsi une meilleure respiration nocturne tout en limitant les douleurs dans les cervicales et le dos. Sa mousse à mémoire de forme permet d’atteindre un soutien ferme mais correcteur apte à décharger les points de pression. Ce concept ergonomique, l’ACAMAR, a essuyé les lauriers du prix d’innovation à trois reprises (2020, 2021, 2022) décerné par l’Institut Allemand d’Ergonomie qui corrobore son efficacité en vue d’un sommeil réparateur. Sa taie en tissu Thermic QuickDry en assure le mariage entre chaleur et humidité, le système de ventilation de ses canaux s’opère avec succès et avec un bon confort, les gifles de chaleur s’érigent en sensations apaisées, et les coussins en sueurs, se fardeaux invendus. De plus, sa taie amovible sèche deux fois plus vite qu’une housse de coussin et procure facilité d’entretien et donc une hygiène de grande qualité.
- Mousse viscoélastique innovante : Fournit un soutien ferme pour maintenir l’alignement des cervicales, soulageant ainsi les tensions musculaires.
- Taie Thermic QuickDry : Régule la transpiration, sèche rapidement, et contribue à la fraîcheur pendant le sommeil.
- Forme papillon : Offre un soutien personnalisé aux dormeurs sur le côté ou à moité sur le ventre.
- Matériaux hypoallergéniques : Conçu pour les personnes allergiques et asthmatiques, résistant aux bactéries et acariens.
- Dormeurs sur le côté ou en position « moité côté-ventre ».
- Ceux qui ont des douleurs cervicales et recherchent un soutien ferme.
- Les personnes qui transpirent ou ont chaud la nuit grâce à la technologie de gestion de la chaleur.
- Ceux qui ont des allergies ou des sensibilités cutanées, grâce aux matériaux hypoallergéniques.
À RETENIR
- Conçu pour le sommeil sur le dos ou sur le côté : Permet une position naturelle de la colonne vertébrale.
- Mousse à mémoire de forme orthopédique : Soutien ergonomique pour aligner la nuque, les épaules et le dos.
- Thermorégulation efficace : Grâce aux microcapsules incorporées dans la housse.
- Hypoallergénique : Adapté aux personnes souffrant d’allergies ou d’asthme.
- Réglable en hauteur pour une expérience de sommeil personnalisée.
L’oreiller HADAR conçu par Third of Life a été conçu pour les dormeurs sur le dos ou sur le côté. Son ergonomie permet de bien respirer, d’aligner parfaitement la colonne vertébrale pour soulager les cervicalgies et faire une bonne nuit de sommeil. La mousse viscoélastique à mémoire de forme recrée une douceur équilibrée, la tête et le cou épousent la forme de l’oreiller pour avoir une position de sommeil idéale. De plus, le réglage de la hauteur de l’oreiller HADAR est un avantage pour le dormeur qui choisira son fermeté et ses épaisseurs. Sa forme rectangulaire offre une position d’accueil adaptée pour chaque position de sommeil.
L’oreiller HADAR possède une housse de technologie thermorégulatrice, qui tient la température tout au long de la nuit. En utilisant la chaleur de corps, des microcapsules sont actives au cœur de la housse et évitent ainsi la sudation. Ce qui procure une sensation de fraîcheur. Les canaux de ventilation naturels dans l’oreiller aussi pour un bon de circulation de l’air dans l’oreiller car ils évacueront l’humidité. En mousse hypoallergénique et imperméable aux acariens, cet oreiller est aussi destiné aux personnes allergiques ou à la peau réactive.
- Ergonomie et orthopédie : Mousse à mémoire de forme adaptative réduisant les douleurs cervicales et dorsales en s’adaptant aux courbes du corps.
- Thermorégulation active : Housse intégrant des microcapsules pour maintenir une température agréable et canaux de ventilation pour assurer une bonne circulation d’air.
- Mousse anti-allergique : Mousse spécialement résistante contre les bactéries et acariens, convenant aux personnes allergiques ou asthmatiques.
- Taille standard adaptable : Oreiller 66 x 33cm adapté aux taies 80 x 40cm pour une parfaite intégration dans votre literie.
- Dormeurs sur le dos ou sur le côté cherchant à aligner correctement la colonne vertébrale.
- Ceux qui ont des douleurs cervicales ou dorsales et recherchent un soutien orthopédique.
- Les personnes souffrant de transpiration ou ayant chaud la nuit grâce à la technologie thermorégulatrice.
- Les personnes allergiques ou sensibles à la poussière et aux acariens.
À RETENIR
- Ultra-ajustable pour le confort cervical : Cœurs souple et ferme pour un soutien sur mesure.
- Hauteur et fermeté personnalisables : Ajustement parfait pour chaque dormeur.
- Recommandé par +1500 praticiens : Kinésithérapeutes et ostéopathes plébiscitent cet oreiller.
- Fabriqué en France : Confection haut de gamme certifiée OEKO-TEX®.
- 30 nuits d’essai : Testez-le sans risque, retour gratuit inclus.
L’oreiller Wopilo Plus s’avère être une solution ergonomique originale alliant un confort d’oreiller classique à un soutien cervical optimal, grâce à ses deux cœurs en mousse à mémoire de forme un cœur moelleux pour l’oreiller confortable ou un cœur ferme pour un soutien encore plus marqué. Il est particulièrement adapté aux personnes qui dorment sur le côté ou sur le dos puisqu’il maintient l’axe de la colonne vertébrale parfaitement dans l’axe de la tête. La hauteur d’un oreiller Wopilo Plus est aussi facilement modulable grâce à un sachet de garnissage fourni capable de moduler son épaisseur. Ce garnissage permet un bon maintien de la tête et des cervicales et contribue ainsi à limiter les douleurs au réveil.
Fabriqué en France, le Wopilo Plus a été conçu dans le respect des normes labélisées OEKO-TEX® STANDARD 100. Sa housse en percale de coton (91 fils/cm²) présente une douceur assurée, une respirabilité et des propriétés hypoallergéniques. À l’intérieur, une mousse à mémoire de forme dernière génération maintient durablement les cervicales quel que soit le gabarit de l’utilisateur. Les deux cœurs de densité différente et le garnissage en microfibres permettent d’assurer un confort sur mesure.
- Confort ajustable : Cœurs interchangeable souple et ferme pour adapter la fermeté.
- Soutien cervical optimal : Maintien parfait de la tête et de la nuque grâce à une mousse viscoélastique ergonomique.
- Entretien facile : Housse lavable en machine à 40°C, cœur de mousse amovible.
- Fabriqué en France : Conception haut de gamme dans un atelier certifié Entreprise du Patrimoine Vivant.
- Dormeurs sur le dos ou sur le côté en quête d’un soutien adapté à leur position.
- Douloureux cervicales ou points de pression.
- Utilisateurs désiraient ajuster la hauteur et la fermeté de leur oreiller.
- Assidus à la qualité, au respect des matériaux utilisés qui doivent faire écho à un savoir-faire français.
Comment bien choisir son surmatelas quand on a mal au dos ?
Pourquoi le choix d’un oreiller pour les cervicales est primordial ?
Un bon alignement pour apaiser les douleurs
Un bon alignement de la colonne vertébrale est essentiel pour éviter les douleurs au cou et aux épaules. Les oreillers ergonomiques, spécialement dessinés afin de soutenir la région cervicale, permettent de maintenir cet alignement en répartissant de manière équilibrée les points de pression. Un déplacement de son oreiller peut entraîner une rotation des vertèbres cervicales, provoquant des tensions musculaires et des douleurs pouvant persister durant la journée.
Ces oreillers épousent les contours du cou, soutiennent la tête, soulagent des points de pression au niveau de la colonne vertébrale en réduisant la pression sur les muscles et les vertèbres cervicales. Ils favorisent ainsi un sommeil paisible, un réveil sans douleur.
Les répercussions sur le sommeil et la santé en général
Un oreiller approprié favorise non seulement la bonne qualité du sommeil, mais également la bonne santé du corps. En évitant les positions inconfortables qui engendrent des douleurs, votre corps se détend pendant la nuit. Vos muscles évacuent la fatigue ressentie plus ou moins durant la journée, prévenant ainsi les tensions accumulées (et non évacuées) tout au long de la durée d’éveil. En plus de cela, un bon oreiller facilite la circulation sanguine propice à la relaxation, encourageant un sommeil réconfortant et réparateur. Ce facteur est sans aucun doute essentiel pour tous ceux que leurs douleurs chroniques ou leur arthrose cervicale empêchent de se reposer correctement lors du sommeil nocturne.
Les critères de choix pour le meilleur oreiller cervical
Type de matériau : Mousse, latex ou plume ?
Le matériau de votre oreiller est essentiel pour la qualité de votre sommeil. Il est donc recommandé de privilégier les oreillers cervicales en mousse à mémoire de forme, qui épouseront les contours de votre corps et offriront un soutien personnalisé. Cette mousse à mémoire de forme permet de répartir uniformément le poids de votre tête et de maintenir votre colonne vertébrale et vos cervicales alignées.
Le latex constitue une alternative intéressante à la mousse à mémoire de forme, notamment pour les personnes allergiques ne supportant pas ou peu cette dernière. En effet, le latex, très résilient, soutient bien les cervicales même s’il est plus rebondissant que la mousse à mémoire de forme. Les plumes et le duvet, au contraire, sont plus moelleux, ce qui pourra convenir au plus grand nombre. Cependant, leur douceur inégalée au toucher ne permet pas un bon maintien requis pour les personnes souffrant de douleurs cervicales, ces oreillers ne soutiennent pas suffisamment la tête pour lui permettre de maintenir son positionnement correct et donc, d’aligner la nuque et le rachis
Fermeté et hauteur ajustables
Un oreiller cervical doit être un bon compromis entre fermeté et confort. Un oreiller trop mou ne soutiendra pas assez la tête et un oreiller trop ferme peut engendrer des tensions. Il faudra choisir un oreiller au niveau de fermeté adapté à soi, entre moyen et ferme. Certains oreillers ergonomiques permettent de choisir soit la hauteur soit la fermeté, vous pourrez ainsi régler votre oreiller. Pour les dormeurs sur le dos, il convient de choisir un oreiller de hauteur moyenne assurant un positionnement optimal alignant tête et colonne vertébrale. En revanche, les dormeurs sur le côté auront besoin d’un oreiller plus épais pour combler l’espace entre tête et oreiller.
Taille et dimensions de l’oreiller
La taille de l’oreiller est elle aussi un critère important. Les oreillers cervicaux sont en général plus compacts que les oreillers traditionnels. Un oreiller trop gros ou trop petit peut déséquilibrer la posture du dormeur. Les tailles les plus courantes pour les oreillers ergonomiques sont 50×70 cm ou 40×60 cm. Si vous avez de larges épaules, un oreiller un peu plus grand conviendra afin de mieux soutenir votre tête et votre cou.
Comment un oreiller pour les cervicales peut-il aider à soulager le mal de dos ?
Lien entre douleurs cervicales et dorsales
Les douleurs cervicales entraînent des douleurs dorsales. En effet, un maintien inapproprié des cervicales provoque des tensions dans la colonne vertébrale, qui peuvent se répercuter sur les lombaires. En rectifiant cette position, un oreiller cervical adapté permet de garder la colonne vertébrale alignée tout au long de la nuit, limitant ainsi les tensions musculaires au niveau du dos.
Position de sommeil et alignement du corps
L’alignement du corps dans sa globalité dépend de la position adoptée pour dormir. Les dormeurs sur le côté doivent disposer d’un oreiller plus épais pour compenser la largeur des épaules. Les dormeurs sur le dos doivent avoir recours à un oreiller qui tient compte du creux de la nuque. Un bon oreiller cervical s’adapte à toutes les positions de sommeil pour garantir un bon maintien, lequel permet d’apaiser les tensions au niveau du dos.
Quels sont les matériaux les plus adaptés pour un oreiller cervical ?
Mousse à mémoire de forme – Le choix ergonomique par excellence
La mousse à mémoire de forme est la solution la plus adaptée aux personnes souffrant de cervicalgies. Ce matériau thermosensible épouse les contours de votre corps pour un maintien sur mesure. En épousant parfaitement les contours de votre tête et de votre cou, il a pour effet de réduire les points de pression et de maintenir une position neutre qui est la plus appropriée pour les cervicales.
Latex – Un bon compromis pour les allergiques
Le latex est un matériau naturel dont les propriétés hypoallergéniques en font un choix de cœur pour les personnes allergiques ou asthmatiques. Sa fermeté et son élasticité naturelles constituent un bon soutien pour les cervicales mais peu adapté que la mousse à mémoire de forme pour épouser les contours plus en détail.
Consultez notre comparatif des meilleurs oreillers pour cervicales
Pour choisir l’oreiller cervical qui vous convient le mieux, consultez notre comparatif des meilleurs oreillers pour cervicales, ergonomiques et hypoallergéniques que nous avons testés. Vous y retrouverez les avis détaillés sur chacun des produits, ainsi que leurs atouts et inconvénients, nos recommandations en fonction de votre position de sommeil et de vos préférences.
FAQ : On répond à toutes vos questions pour bien choisir votre oreiller pour cervicales
Quel oreiller cervical choisir ?
Le meilleur oreiller cervical est celui qui accompagne votre position de sommeil et votre morphologie. Les oreillers en mousse à mémoire de forme sont les plus adaptés pour épouser les contours de votre tête et de votre cou et pour offrir un soutien sur-mesure permettant de réduire les points de pression. Les modèles qui s’illustrent dans cette catégorie sont l’oreiller Tempur Original ou l’oreiller Wopilo Plus, capables de bien aligner la colonne pour un soulagement des douleurs au cou.
Pourquoi utiliser un oreiller cervical ?
L’oreiller cervical est conçu pour soutenir la courbure naturelle de votre cou et pour maintenir le bon alignement de votre colonne vertébrale pendant le sommeil. En atténuant la pression qui pèse sur les muscles et vertèbres cervicales, elles peuvent prévenir ou soulager les douleurs à la nuque ou au dos. Ils sont tout indiqués pour toutes les personnes qui souffrent de douleurs chroniques au cou, de raideurs musculaires ou qui veulent éviter des douleurs cervicales à l’avenir.
Quelles matières sont les mieux adaptées pour un oreiller cervical ?
Les meilleurs matériaux pour un oreiller cervical sont la mousse à mémoire de forme et le latex. La mousse à mémoire de forme convient à ceux qui recherchent une meilleure ergonomie car elle s’adapte aux contours de votre corps tout en maintenant un bon alignement tête/cou. Le latex est plus rebondissant, hypoallergénique et constitue un bon compromis pour ceux qui ont des antécédents allergiques ou d’asthme tout en leur garantissant un soutien ferme.
Comment choisir la fermeté de son oreiller cervical ?
La fermeté dépend de votre position de sommeil : les dormeurs sur le côté choisiront un oreiller plus épais et ferme pouvant combler l’espace entre votre tête et votre matelas, les dormeurs sur le dos choisiront un oreiller de fermeté médiane. Un oreiller d’une fermeté trop forte peut créer des tensions, tandis qu’un oreiller trop mou ne soutiendra pas le cou afin de garder un bon alignement cervical.
Un oreiller cervical peut-il soulager le mal de dos ?
Oui, un oreiller cervical au bon niveau peut avoir une place essentielle pour soulager la douleur dans le dos et améliorer l’état de la douleur. Pour ce faire, l’orthèse permet de garder une position appropriée pendant le sommeil, et de maintenir l’axe de la colonne vertébrale. Cela diminue les tensions musculaires qui se produisent alors au niveau du cou, mais également dans le dos. Cette position est clé afin de ne pas avoir de douleurs dans le dos dues à des postures inadéquates durant le sommeil.
Quelle est la différence entre un oreiller ergonomique et un oreiller bien-être ?
L’oreiller ergonomique est conçu spécifiquement pour soutenir la nuque et les épaules pour garder l’axe de la colonne vertébrale. Cet oreiller est utilisé spécifiquement pour prévenir et soigner ses douleurs cervicales et dorsales. Les oreillers bien être sont plus orientés sur le confort dans son ensemble, une sensation de douceur à l’utilisation mais ne soutiennent pas correctement votre colonne, et sont à éviter pour les personnes qui ont des douleurs au cou ou au dos dans leur vie de tous les jours.
Quels sont les bienfaits d’un oreiller à mémoire de forme pour les cervicales ?
Les oreillers à mémoire de forme représentent la meilleure option pour les personnes souffrant de douleurs au niveau des cervicales, car ils épousent les contours de la tête et du cou pour un soutien du corps personnalisé et constant. En répartissant le poids, ils évitent des pressions trop fortes sur les zones sensibles tout en participant à un bon maintien de l’axe colonne vertébrale – tête, ce qui soulage les tensions musculaires du cou et améliore la qualité du sommeil.
Comment déterminer si mon oreiller est trop haut ou trop bas ?
L’oreiller devra être jugé trop haut s’il incline la tête, soit en avant soit en arrière, entraînant ainsi une courbure anormale et douloureuse dans le cou des dormeurs. L’oreiller pourra être jugé trop bas s’il ne soutient pas bien, et suffi, la tête et le cou, ce qui là aussi pourra amener tensions musculaires. L’oreiller sera bien ajusté en hauteur, en considérant position de sommeil habituelle : allongé, la tête et le cou doivent rester dans l’axe de la colonne vertébrale, détente, comme serait le cas dans la logique du mouvement naturel de la tête, mais aucune inclinaison n’est tolérée.
Quel oreiller choisir si je dors sur le côté ?
Les dormeurs ou dormeuses sur le côté ont besoin d’un oreiller épais et bien ferme pour combler l’espace entre l’épaule et la tête, qui doit ainsi glisser dans le prolongement de la colonne vertébrale. On pourra privilégier par exemple les oreillers Bleu Câlin Mémoire de Forme Bio ou Wopilo Plus, offrant ainsi une solution de choix, au soutien tout à fait adéquat, pour cette position de sommeil dont sont souvent victimes douleurs au cou et douleurs à l’épaule.
Comment laver ou entretenir son oreiller à mémoire de forme ?
L’oreiller à mémoire de forme ne se lave pas en machine, car il abîmerait la mousse. Il est possible de laver la housse amovible de l’oreiller en machine pour assurer la qualité de l’hygiène. Il sera conseillé de nettoyer la mousse avec un chiffon humidifié que l’on laisse sécher à l’air libre. Concernant la housse, on pourra la laver tous les 2 à 3 mois, mais il ne faut pas hésiter à changer son oreiller tous les 2 à 3 ans pour lui garder tout son soutien.
Investir dans un oreiller cervical adapté à votre morphologie et à votre position de sommeil peut considérablement améliorer votre qualité de vie. En plus de soulager les douleurs cervicales et dorsales, un oreiller ergonomique vous garantit un sommeil profond et réparateur. N’hésitez pas à consulter notre comparatif des meilleurs oreillers pour trouver celui qui vous conviendra le mieux.