Lombosciatique : Comment la soulager ?

Qu’il s’agisse d’une lombosciatique droite ou gauche, la lombosciatique représente la combinaison d’une lombalgie et d’une névralgie du nerf sciatique.

Vous souffrez de cette pathologie chronique ? Découvrez comment soulager une lombosciatique de manière naturelle et sans complications.

Lombosciatique : ce qu’il faut savoir

La lombosciatique se manifeste par une douleur en bas du dos. Cette douleur peut également se diffuser dans la région du membre inférieur (pli fessier).

Elle survient à travers la conjugaison de deux facteurs :

• La lombalgie. Cette dernière se définit en tant que douleur lombaire.
  Plus concrètement ? Elle se caractérise par une douleur en bas du dos au niveau des lombaires.
• La névralgie du nerf sciatique (ou sciatique).
  Des douleurs plus ou moins intenses le long du nerf sciatique.

Selon les médecins, elle est une pathologie chronique dès lors que les douleurs associées à cette dernière dépassent les 6 mois.

La lombosciatique aiguë se déclare très régulièrement lors de l’apparition d’une hernie discale, cependant, d’autres causes peuvent la déclencher.

Lombosciatique : causes et symptômes

Elle est principalement dues à une hernie discale.
Vous pensez que l’hernie discale en est la principale cause ? Détrompez-vous !

En effet, diverses pathologies peuvent déclencher une lombosciatique comme :

• Une fibrose épidurale
• Une infection
• Un traumatisme (fracture par exemple)

Toutefois, sachez que ces pathologies ne sont pas les seules responsables. Afin d’en déceler l’intensité et l’importance, sachez en reconnaitre les principaux symptômes.

Quelques principaux symptômes associés à la lombosciatique :

• Douleur vivre, sensation de coup de couteau
• Sensation de brûlure
• Douleur musculaire
• Douleurs au cours d’une activité, de la journée ou de la nuit

Traitements et prévention de la lombosciatique.

Pour soulager une lombosciatique, différentes solutions existent. Cependant, ces solutions dépendent en grande partie de la cause et du type de pathologie dont le patient souffre.
Par ailleurs, chaque personne étant différente, l’évolution et l’état de santé du patient peut nécessiter un traitement spécifique qu’il ne faut pas négliger.
Ces traitements peuvent se composer ; d’un traitement médicamenteux aux antalgiques ou anti-inflammatoires, de séances chez un kinésithérapeute, ou d’une intervention chirurgicale.

Comment soulager naturellement une lombosciatique ? 

La lombosciatique est une douleur intense irradiante entre le bas du dos et la jambe, due à la compression du nerf sciatique. Pour la soulager naturellement, il convient d’adopter au quotidien :

• Une bonne hygiène alimentaire pour limiter les inflammations.
• Une activité physique douce (marche, yoga) pour garder une bonne souplesse du dos.
• Une position assise limitée dans le temps car elle accentue la pression sur le nerf sciatique.
• Des gestes appropriés lors du port de charges lourdes, en pliant les genoux

Des solutions naturelles pour soulager la lombosciatique

En complément avec ces bonnes pratiques, des alternatives naturelles non médicamenteuses permettent de soulager efficacement la souffrance : 

• La sophrologie pour mieux gérer les tensions.
• La balnéothérapie pour détendre les muscles.
• La kinésithérapie pour rééquilibrer la posture et soulager le dos.

L’utilisation d’un matériel ergonomique adapté pour la position assise permet aussi d’éviter la douleur et les tensions musculaires. Retrouvez notre sélection des meilleures solutions ergonomiques pour soulager efficacement et durablement votre lombosciatique.