La méditation est une pratique ancestrale qui consiste à consacrer du temps pour soi chaque jour pendant une certaine durée. Elle consiste à focaliser pleinement son attention sur le moment présent et à analyser les sensations ressenties. 10 minutes de méditation par jour suffisent l’important dans la pratique de la méditation est sa régularité plus vous pratiquez la méditation plus il sera facile pour vous de contrôler les émotions négatives et de recentrer votre esprit.
Bienfaits de la méditation
En règle générale, la méditation est bénéfique pour tous, elle permet de renforcer le système immunitaire, mais pas seulement.
Voici quelques bienfaits de la méditation :
- Elle réduit la pression artérielle et les douleurs chroniques.
- Permet une meilleure oxygénation du cerveau.
- Réduit le stress et la dépression.
- Améliore les fonctions cognitives.
- Renforce la mémoire.
Quelle posture pour méditer
Assis bien droit sur le sol ou sur une chaise, le but est de ne penser à rien. Il n’ y a pas de « bonne posture » à adopter pour une pratique de la méditation car cela dépend de votre flexibilité ou encore de votre morphologie. Il est tout de même important de garder le dos bien droit pour exercer la méditation.
Pour se relâcher, le corps doit se sentir bien, sans aucune sensation de résistance au niveau des articulations.
Lorsque nous commençons à méditer, la plupart d’entre nous ont des douleurs de dos ce qui augmente la tension musculaire, nuisant ainsi à notre capacité de méditer et de travailler dans le confort.
Méditer avec la ceinture Zen Back
La ceinture lombaire innovante Zen Back permet d’adopter une bonne posture sans fournir d’efforts. Un juste positionnement du bassin et le soutien lombaire du Zen Back permettent à la colonne vertébrale d’adopter une position verticale naturelle sans l’apparition de tensions dorsales préjudiciables à la pratique de la méditation.
A la maison, en extérieur ou en salle, il est possible d’utiliser le Zen Back, à même le sol ou sur une chaise pour une pratique de la méditation idéale tout en vous faisant bénéficier d’un bon alignement lombaire.
Notre solution pour méditer naturellement avec une bonne posture.
Soulage le mal de dos
Améliore durablement la posture
Rend chaque chaise ergonomique
Renforce les muscles posturaux
Dispositif léger et ultra portable
Livraison offerte en France
métropolitaine
Essai 15 jours
« Satisfait ou Remboursé »
10 ans de garantie
Pour une durabilité garantie
Une équipe à votre écoute
Envie d’autres pistes de lecture ?
Lombalgie aiguë : Symptômes et traitement
Les symptômes d’une lombalgie aiguë : Vous pouvez ressentir divers symptômes si vous vous êtes fait mal au dos. Vous pouvez ressentir des picotements ou une sensation de brûlure, une sensation sourde et douloureuse ou une douleur lombaire aiguë. La douleur peut être...
Sciatique lombaire : Comment la soulager ?
Vous ressentez une douleur vive qui part de la fesse et irradie dans la jambe ? Vous souffrez certainement d’une sciatique lombaire. Cette inflammation du nerf sciatique est très douloureuse et parfois très handicapante. Voici donc nos conseils pour soulager une...
Hernie discale lombaire : symptômes et solutions pour la soulager
Une hernie discale est une pathologie qui peut survenir n'importe où le long de la colonne vertébrale, mais se produit le plus souvent dans le bas du dos, dans la région lombaire. C'est ce qu'on appelle parfois un disque bombé, saillant ou rompu. C'est l'une des...