La méditation est une pratique ancestrale qui consiste à consacrer du temps pour soi chaque jour pendant une certaine durée. Elle consiste à focaliser pleinement son attention sur le moment présent et à analyser les sensations ressenties. 10 minutes de méditation par jour suffisent l’important dans la pratique de la méditation est sa régularité plus vous pratiquez la méditation plus il sera facile pour vous de contrôler les émotions négatives et de recentrer votre esprit.
Bienfaits de la méditation
En règle générale, la méditation est bénéfique pour tous, elle permet de renforcer le système immunitaire, mais pas seulement.
Voici quelques bienfaits de la méditation :
- Elle réduit la pression artérielle et les douleurs chroniques.
- Permet une meilleure oxygénation du cerveau.
- Réduit le stress et la dépression.
- Améliore les fonctions cognitives.
- Renforce la mémoire.
Quelle posture pour méditer
Assis bien droit sur le sol ou sur une chaise, le but est de ne penser à rien. Il n’ y a pas de « bonne posture » à adopter pour une pratique de la méditation car cela dépend de votre flexibilité ou encore de votre morphologie. Il est tout de même important de garder le dos bien droit pour exercer la méditation.
Pour se relâcher, le corps doit se sentir bien, sans aucune sensation de résistance au niveau des articulations.
Lorsque nous commençons à méditer, la plupart d’entre nous ont des douleurs de dos ce qui augmente la tension musculaire, nuisant ainsi à notre capacité de méditer et de travailler dans le confort.
Méditer avec la ceinture Zen Back
La ceinture lombaire innovante Zen Back permet d’adopter une bonne posture sans fournir d’efforts. Un juste positionnement du bassin et le soutien lombaire du Zen Back permettent à la colonne vertébrale d’adopter une position verticale naturelle sans l’apparition de tensions dorsales préjudiciables à la pratique de la méditation.
A la maison, en extérieur ou en salle, il est possible d’utiliser le Zen Back, à même le sol ou sur une chaise pour une pratique de la méditation idéale tout en vous faisant bénéficier d’un bon alignement lombaire.
Notre solution pour méditer naturellement avec une bonne posture.
Soulage le mal de dos
Améliore durablement la posture
Rend chaque chaise ergonomique
Renforce les muscles posturaux
Dispositif léger et ultra portable
Livraison offerte en France
métropolitaine
Essai 15 jours
« Satisfait ou Remboursé »
10 ans de garantie
Pour une durabilité garantie
Une équipe à votre écoute
Envie d’autres pistes de lecture ?
Comment soulager une sciatique en position assise ?
Elle fait partie des maux de dos les plus fréquents et parfois les plus handicapants, on parle de la sciatique. ou encore de sciatique lombaire.Vous ressentez une vive douleur qui part de la fesse et irradie jusque dans la jambe ou le dos ? Cette douleur est encore...
Comment redresser son dos ? Le Zen Back, une solution naturelle
Pour certains, le mal de dos fait partie de leur quotidien. Qu’il soit occasionnel ou chronique, le mal de dos peut parfois fortement handicaper les personnes qui en souffrent. On les appelle lombalgie, lumbago, tour de reins ou encore sciatique, le mal de dos peut...
Comment soulager les douleurs musculaires du dos ?
Les douleurs musculaires du dos sont considérées comme étant le mal du siècle. Pourquoi ? Parce que des millions de personnes en sont victimes et même les enfants en souffre. Comment soulager ces douleurs ? Le mal de dos musculaire : c’est quoi ? Également...