Comment soulager un mal de dos en position assise?

Nous passons aujourd’hui entre 7 et 10 heures assis chaque jour. En adoptant une mauvaise posture la pression du corps est mal répartie entraînant des contractions et tensions musculaires. Cette mauvaise posture assise prolongée est souvent à l’origine de l’apparition du mal de dos. Une mauvaise position assise prolongée entraîne une compression de la colonne … Continue reading Comment soulager un mal de dos en position assise?

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Comment soulager un lumbago ?

Vous êtes constamment en arrêt de maladie à cause de vos douleurs dorsales, ou vos cervicalgies et êtes à la recherche de moyens efficaces pour soulager votre lumbago ? Tout d’abord, il est important de bien faire de distinction entre ces douleurs plutôt similaires ; le lumbago, la cervicalgie et la sciatique. Le lumbago est une crise … Continue reading Comment soulager un lumbago ?

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Grossesse : Comment soulager un mal de dos enceinte ?

Pendant la grossesse, le bébé se développe dans le ventre, ce qui a pour conséquence de procurer des douleurs lombaires. La grossesse et mal de dos sont compatibles et inévitables, il n’y a rien d’anormal à ressentir ces douleurs qui disparaissent souvent quelques mois après la grossesse. Le mal de dos enceinte est dû à … Continue reading Grossesse : Comment soulager un mal de dos enceinte ?

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Comment soulager naturellement une sciatique ?

Le nerf sciatique est le plus long et le plus gros nerf dans notre corps. Il arrive fréquemment qu’il se coince ou s’enflamme à la suite d’une grossesse, d’une prise de poids excessif ou d’une hernie discale. Les douleurs encore appelées névralgies sciatique ou sciatique, apparaissent au niveau des fesses, des cuisses et ressemblent parfois … Continue reading Comment soulager naturellement une sciatique ?

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Comment soulager naturellement une arthrose dorsale ?

L’arthrose dorsale est une usure chronique entre les vertèbres du dos. Elle touche particulièrement la partie du dos qui est fortement sollicitée surtout en position assise. Plusieurs facteurs sont à l’origine de cette arthrose en l’occurrence, les contraintes mécaniques intenses au travail, qui demeure l’une des causes les plus fréquentes. Pour savoir si vous souffrez … Continue reading Comment soulager naturellement une arthrose dorsale ?

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Quelle position pour méditer

La méditation est une pratique ancestrale qui consiste à consacrer du temps pour soi chaque jour pendant une certaine durée. Elle consiste à focaliser pleinement son attention sur le moment présent et à analyser les sensations ressenties. 10 minutes de méditation par jour suffisent l’important dans la pratique de la méditation est sa régularité plus … Continue reading Quelle position pour méditer

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Douleurs dans le bas du dos : Comment les soulager ?

Près de 80% de la population a déjà souffert ou souffrira de ce type de douleurs. Avoir mal en bas du dos c’est ressentir des douleurs dans la région dite lambo-sacrée c’est pour cette raison que les douleurs du bas du dos sont aussi appelées lombalgies ou sacralgies. Douleurs en bas du dos aussi appelées … Continue reading Douleurs dans le bas du dos : Comment les soulager ?

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Mal au cou chronique : la solution pour soulager rapidement vos douleurs cervicales

Vous sentez comme une raideur dans vos cervicales, des tensions musculaires au niveau du cou ? Un mal de cou chronique est le résultat de différents facteurs comme le stress, l’anxiété mais pas uniquement. De très nombreuses personnes souffrent du cou à cause d’une mauvaise posture de la nuque au quotidien notamment à cause de … Continue reading Mal au cou chronique : la solution pour soulager rapidement vos douleurs cervicales

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